Сколько калорий сжигает игра в гольф?
За 18 лунок пешком ты сжигаешь примерно 1265 ккал.
Это примерно
Полный раунд в 18 лунок это около 1265 ккал, 9 лунок примерно 630. Числа для взрослого весом около 70 кг: тяжелее сожжёт больше, легче немного меньше.
Почти все калории тут от ходьбы. Раунд это несколько часов на ногах, километры по полю и много махов клюшкой.
А потом клубный бар, пиво и сэндвич. В Caltype пишешь гольф 18 лунок, и калории добавляются обратно к твоему дню.
Советы
- 1Иди пешком, а не на гольф-каре, так тратишь больше.
- 2Возьми с собой воду и банан, чтобы после раунда не есть в баре всё подряд.
- 3Нет поля рядом? Тренировочная площадка тоже считается.
Просто напиши
гольф 18 лунок пешком
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий за 9 лунок гольфа?
Около 630 ккал, если идёшь пешком.
А если ездить на гольф-каре?
Тогда заметно меньше, ведь основную работу делает ходьба. Напиши в Caltype как было, гольф на каре.
Гольф это вообще спорт?
Ещё какой. Несколько часов на ногах и махи всем корпусом, просто без пота на лбу.
А вы знали?
Раунд гольфа на 18 лунок пешком и с сумкой на плече сжигает около 1 265 ккал при весе 70 кг. Это больше, чем бег на 15 км, просто длится четыре часа.
Факты о спорте и движении · Источник: Compendium of Physical Activities (2024)
