Сколько калорий в драконьем фрукте?
В одной средней питахайе примерно 120 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Одна питахайя это около 120 ккал: 26 г углеводов, 2 г белка и 1 г жира. Снаружи розовая чешуя, внутри белая или ярко малиновая мякоть с мелкими семечками.
На вкус она мягкая, свежая и не очень сладкая, что-то между киви и арбузом. В Азии её едят на завтрак и кладут в смузи боулы.
Разрежь пополам и ешь ложкой, как киви. Кожуру не ешь.
Советы
- 1Ешь её вместо десерта, она выглядит эффектнее любого торта.
- 2Добавь кубики в йогурт.
- 3Охлади, холодная она вкуснее.
Откуда это блюдо
Питахайя растёт на вьющемся кактусе родом с юга Мексики и тихоокеанского побережья Центральной Америки, где её называют pitaya или pitahaya. Считается, что во Вьетнам её привезли французы около 1860 года, и вьетнамское название thanh long, зелёный дракон, вероятно, и дало ей имя драконий фрукт. Сегодня Вьетнам один из крупнейших её экспортёров.
Просто напиши
одна питахайя
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Какая питахайя вкуснее, белая или красная?
Красная обычно чуть слаще, белая мягче. Калории у них примерно одинаковые.
Сколько калорий в половине питахайи?
Примерно 60 ккал.
Как понять, что питахайя спелая?
Кожура яркая и чуть поддаётся при нажатии.
Почему после питахайи розовая моча?
В красной питахайе сильный природный пигмент, который может на день окрасить мочу или стул в розовый или красный. Это безвредно и проходит само.
В замороженной питахайе столько же калорий?
Чистая замороженная питахайя это тот же фрукт, так что в 100 г около 60 ккал. В некоторых смесях для смузи есть сахар или другие фрукты, посмотри на этикетку.
