Сколько калорий в персике?
В среднем персике 59 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Средний персик это 59 ккал, 14 граммов углеводов и 1 грамм белка. Жира нет.
Летом на рынке персики стоят ящиками, и это тот случай, когда можно не стесняться. Три персика это 177 ккал, меньше одного пирожка.
Нектарин почти то же самое, только без пушка. Считай его так же.
Советы
- 1Поджарь половинки персика на гриле и подай с йогуртом.
- 2Добавь персик в салат с моцареллой вместо помидоров.
- 3Персики в банке бери в собственном соку, а не в сиропе.
Откуда это блюдо
Персик впервые одомашнили в Китае. Косточки из раскопок в провинции Чжэцзян показывают, что люди в низовьях Янцзы отбирали более крупные плоды не меньше 7500 лет назад. В Европу он попал через Персию, поэтому римляне называли его malum persicum, персидское яблоко, отсюда и русское слово персик.
Откуда берётся наша еда? · Источник: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
Просто напиши
персик
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в трёх персиках?
Три средних персика это 177 ккал.
Нектарин калорийнее персика?
Почти нет, считай одинаково.
Можно ли есть персики при похудении?
Да, 59 ккал за штуку это очень мало.
Сколько калорий в персике на гриле с мёдом?
Гриль ничего не добавляет, персик так и остаётся 59 ккал. Чайная ложка мёда это около 21, вместе примерно 80.
Белый персик менее калорийный, чем жёлтый?
Они почти одинаковые. Белые часто кажутся слаще, потому что в них меньше кислоты, а не потому что в них больше сахара.
