Сколько калорий в одном финике?
В трёх крупных финиках примерно 200 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Три крупных финика это 200 ккал и 54 грамма углеводов. Один около 66.
Финики почти целиком сахар, поэтому они такие сладкие и так хорошо заменяют конфеты. Но и калорий в них ощутимо больше, чем в свежих фруктах.
Пара фиников к чаю это нормальный десерт. Пакет перед телевизором уже ужин.
Советы
- 1Бери один или два финика к чаю вместо конфеты.
- 2Разрежь финик и положи внутрь орех, будет как конфета.
- 3Переложи порцию в блюдце, а пакет убери в шкаф.
Откуда это блюдо
Финиковую пальму ценили с глубокой древности, и родом она, вероятно, с территории нынешнего Ирака, древней Месопотамии. Она стала основной пищей пустынных оазисов Северной Африки и Ближнего Востока. Крупный сорт Меджул родом из Марокко: в 1927 году, когда пальмам там грозила болезнь, одиннадцать отростков отправили в Калифорнию, чтобы спасти сорт.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Encyclopaedia Britannica, date palm
Просто напиши
3 финика
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в одном финике?
Около 66 ккал в одном крупном.
Финики полезнее сахара?
Это тот же сахар, только с волокнами и в целом фрукте. По калориям считай честно.
Сколько фиников можно съесть в день?
Сколько вписывается в твой день. Три это 200 ккал, вот и ориентир.
Сколько калорий в финике с арахисовой пастой?
Один финик меджул это 66 ккал, а чайная ложка арахисовой пасты около 30, вместе примерно 96 ккал.
Что за белый налёт на финиках?
Обычно это сахар, который со временем кристаллизуется на кожуре, его можно есть. Пушистые пятна это плесень, такие финики лучше выбросить.
А вы знали?
Три финика меджул дают около 200 ккал, почти как два средних банана.
Факты о еде · Источник: USDA FoodData Central
