Сколько калорий в смузи?
Бутылка фруктового смузи это примерно 130 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
В бутылке смузи 130 ккал, 30 граммов углеводов и почти нет белка и жира. Всё это сахар из фруктового пюре и сока.
Смузи выпивается за пару минут, а фрукты, из которых он сделан, ты бы ел гораздо дольше. Поэтому сытости от него меньше, чем от яблока и банана.
Это нормальный перекус, просто не вода. Две бутылки за день это уже 260 ккал.
Советы
Откуда это блюдо
Фруктовые коктейли из блендера сначала прижились в магазинах здорового питания на западном побережье США, когда появился электрический блендер. В 1960-х Стив Кунау начал смешивать фрукты, сок и протеиновый порошок как замену молочным напиткам, а в 1973 году вместе с Синди Кунау открыл Smoothie King в Кеннере, штат Луизиана. Слово smoothie встречалось в рецептах и товарных знаках к середине 1980-х.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Wikipedia, Smoothie King
Просто напиши
бутылка смузи
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Смузи полезнее сока?
В нём есть часть мякоти фруктов, но это всё равно сладкий напиток. Бутылка это 130 ккал.
Сколько сахара в смузи?
Около 30 граммов углеводов на бутылку, почти всё это фруктовый сахар.
Можно пить смузи на завтрак?
Можно, но добавь к нему белок, например яйцо или йогурт, иначе скоро проголодаешься.
Добавляет ли шпинат калорий в смузи?
Почти нет. Большая горсть шпината, около 30 г, это примерно 7 ккал, а рядом с фруктами его почти не слышно на вкус.
Сколько хранится домашний смузи?
Лучше выпить его в тот же день. В закрытой бутылке в холодильнике он простоит около суток, только встряхни, потому что он расслаивается.
