Сколько калорий в пандебоно
Один пандебоно это около 160 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Пандебоно это маленькая сырная булочка из Колумбии на крахмале маниоки, с небольшим количеством кукурузной муки, сыром и яйцом. Снаружи хрустящая, внутри тянется.
Одна булочка это 160 ккал: 18 г углеводов, 8 г жира и 5 г белка. Жир и большую часть белка даёт сыр.
Его едят на завтрак или как перекус, с кофе или горячим шоколадом. Вкуснее всего тёплым, и именно тёплыми их съедают по три.
Советы
- 1Съешь один или два с яйцами, а не три просто так.
- 2Покупай маленькие, удовольствие то же.
- 3Пей к нему чёрный кофе вместо горячего шоколада.
Просто напиши
пандебоно
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое пандебоно?
Колумбийская сырная булочка из крахмала маниоки, кукурузной муки, сыра и яйца.
Сколько калорий в трёх пандебоно?
Около 480 ккал.
В пандебоно есть глютен?
Обычно нет, его делают на крахмале маниоки и кукурузной муке, а не на пшенице. Если покупаешь, проверь этикетку.
Пандебоно похож на пан де кейжу?
Они родственники. Оба тянущиеся сырные хлебцы на крахмале маниоки. В пандебоно часто есть ещё кукурузная мука.
Сколько белка в пандебоно?
Около 5 г.
