Сколько калорий в манакише
Один манакиш это около 450 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Манакиш это круглая лепёшка из Ливана и Леванта, которую пекут с начинкой сверху. Классика это заатар, смесь дикого тимьяна, сумаха и кунжута, размешанная в оливковом масле. Второй любимый вариант с расплавленным сыром аккави.
Одна лепёшка это 450 ккал: 55 г углеводов, 21 г жира и 10 г белка. Углеводы даёт тесто, а большую часть жира оливковое масло.
В Бейруте это завтрак из пекарни на углу, свёрнутый в бумагу и съеденный по дороге. Свежие помидор, огурец и мята внутри почти ничего не добавляют.
Советы
- 1Попроси свернуть его с помидором, огурцом и мятой.
- 2Один заатар легче, чем половина с заатаром и половина с сыром.
- 3Выпей к нему стакан чая, а не бери второй.
Просто напиши
манакиш с заатаром
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое манакиш?
Левантийская лепёшка, запечённая с начинкой сверху, чаще всего с заатаром и оливковым маслом или с сыром.
Что такое заатар?
Смесь сушёного дикого тимьяна, сумаха, кунжута и соли. Её смешивают с оливковым маслом и намазывают на тесто.
Манакиш с сыром калорийнее?
Обычно да, сыр даёт больше жира, чем тонкий слой заатара с маслом. Здесь цифра для обычной лепёшки.
Сколько калорий в двух манакишах?
Около 900 ккал.
Манакиш едят на завтрак?
Да, в Ливане это классический завтрак, его берут тёплым в пекарне.
