Quantas calorias tem a semente de abóbora?
Um punhado de 30 g de semente de abóbora tem 170 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Um punhado de semente de abóbora tem 170 kcal: 9 gramas de proteína, 14 de gordura e 3 de carboidratos.
É uma das sementes com mais proteína. A gordura é a maior parte das calorias, por isso um punhado já basta.
Torradinha no forno com sal fica um petisco ótimo. E aproveita aquela abóbora que ia pro lixo.
Dicas
- 1Coloque um punhado por cima da salada.
- 2Misture no iogurte com fruta.
- 3Separe num potinho, comer direto do pacote não tem fim.
De onde vem
A abóbora vem das Américas, e suas sementes estão entre os alimentos cultivados mais antigos de lá. Na caverna de Guilá Naquitz, em Oaxaca, no México, arqueólogos acharam sementes de Cucurbita pepo domesticada, a espécie da abóbora, com cerca de 10 mil anos. O arqueólogo Bruce Smith, do Smithsonian, confirmou a data em 1997: a agricultura nas Américas é tão antiga quanto no Oriente Próximo e na China.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Archaeology Magazine (Archaeological Institute of America), Squash seeds from Guilá Naquitz
É só digitar
um punhado de semente de abóbora
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Semente de abóbora engorda?
Um punhado tem 170 kcal. É pouca quantidade pra bastante caloria, então vale medir.
Semente de abóbora tem proteína?
Tem 9 gramas num punhado de 30 g.
Quantas calorias tem uma colher de semente de abóbora?
Uma colher de sopa, uns 10 g, tem cerca de 57 kcal.
Torrar semente de abóbora aumenta as calorias?
Na frigideira sem óleo, não, continua 170 kcal o punhado. Se torrar no óleo, conte o óleo, umas 40 kcal por colher de chá.
Semente de abóbora tem muito magnésio?
Tem, um punhado de 30 g tem uns 170 mg, quase metade do que a maioria dos adultos precisa por dia.
