Quantas calorias tem o akara?
Cinco bolinhos de akara têm cerca de 270 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Akara são bolinhos de feijão fradinho. O feijão fica de molho, perde a casca e é batido com pimenta e cebola até ficar aerado, e depois vai às colheradas no óleo quente. Fica crocante por fora e macio por dentro.
Cinco têm 270 kcal, com 17 g de gordura, 20 g de carboidratos e 10 g de proteína. O feijão traz a proteína, o óleo da fritura traz quase toda a gordura.
Na Nigéria é café da manhã com pap ou com pão, e lanche de beira de estrada a qualquer hora. Se parece familiar, é porque é: o acarajé baiano é parente que atravessou o Atlântico.
Dicas
- 1Coma três com pap em vez de cinco com pão.
- 2Escorra no papel depois de fritar, sai um pouco do óleo.
- 3Quando quiser algo mais leve, faça moi moi com a mesma massa, ele é cozido no vapor.
É só digitar
cinco akara
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Do que é feito o akara?
Feijão fradinho sem casca, batido com pimenta e cebola e frito no óleo.
Quantas calorias tem um akara?
Cerca de 54 kcal, então cinco dão uns 270.
Quantas calorias tem akara com pap?
Cinco akara são 270 kcal. O pap do lado é contado à parte.
Akara tem bastante proteína?
Tem uns 10 g em cinco, o que é bom pra um salgado frito.
Akara é a mesma coisa que acarajé?
Os dois vêm do mesmo bolinho da África Ocidental. No Brasil o acarajé é maior e vem aberto e recheado.
