Quantas calorias tem a batata doce?
Uma batata doce média tem cerca de 135 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Uma batata doce média tem cerca de 135 kcal. São 31 gramas de carboidratos, 3 de proteína e gordura nenhuma.
Ela virou símbolo de academia, com frango e brócolis no pote. Mas a conta é parecida com a da batata comum, o que muda é o sabor.
Assada no forno ela fica caramelizada sem precisar de açúcar. Em palitos, vira uma batata frita de forno.
Dicas
- 1Asse em palitos com azeite e páprica, vira fritas de forno.
- 2Cozinhe várias de uma vez no domingo e use na semana.
- 3Amasse com um pouco de leite e sal, vira purê.
De onde vem
A batata-doce foi domesticada na América tropical, Central ou do Sul, e já era cultivada lá há pelo menos 5.000 anos. Marinheiros espanhóis a levaram para a Europa, onde foi a primeira planta chamada de batata, da palavra caribenha batata. Curiosamente, ela já crescia em ilhas do Pacífico séculos antes da chegada dos europeus, e o kumara polinésio soa muito parecido com o nome em quéchua, uma pista de contato antigo com a América do Sul.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Wikipedia, Sweet potato (history and Polynesian contact, with cited studies)
É só digitar
uma batata doce
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Batata doce emagrece?
Nenhum alimento emagrece sozinho. Ela tem 135 kcal e enche bem, isso ajuda.
Batata doce ou batata inglesa?
A conta é parecida. Escolha a que você gosta mais.
Quantas calorias têm duas batatas doces?
Cerca de 270 kcal.
Pode comer a casca da batata doce?
Pode, bem lavada e cozida. No forno ela fica crocante e os números quase não mudam.
Quantas calorias tem purê de batata doce com manteiga?
A batata doce tem 135 kcal e 10 g de manteiga cerca de 72, então umas 207 kcal.
