Ile kalorii ma łosoś?
Filet z łososia ma około 310 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Filet z łososia to około 310 kcal, 33 g białka i 19 g tłuszczu. To tłusta ryba, ale to ten tłuszcz, po który się po nią sięga.
Łosoś z piekarnika z ziemniakami i koperkiem to dobry obiad bez kombinowania. Wigilia też coraz częściej ma go obok karpia.
Wędzony na kanapce liczy się inaczej, bo plasterki są cienkie. Wpisz po prostu, ile zjadłeś.
Porady
- 1Piecz go w folii z cytryną, bez dodatkowego tłuszczu.
- 2Podaj z warzywami zamiast z frytkami.
- 3Sos koperkowy zrób na jogurcie.
Skąd to pochodzi
Większość łososia w sklepach pochodzi dziś z hodowli, a zaczęło się to w Norwegii. 28 maja 1970 roku na wyspie Hitra bracia Ove i Sivert Grøntvedtowie wpuścili młode łososie do pływającej, otwartej klatki z sieci w morzu. Ich ryby stały się pierwszym udanym pokoleniem hodowlanego łososia atlantyckiego, a Norwegia do dziś jest największym producentem, z ponad połową światowej produkcji.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Norwegian Seafood Council, Celebrating 50 years of modern aquaculture
Po prostu to wpisz
filet z łososia z piekarnika
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Łosoś czy kurczak?
Filet z łososia to 310 kcal, z kurczaka 248. Łosoś ma więcej tłuszczu.
Ile białka ma łosoś?
Około 33 g w filecie.
Czy łosoś tuczy?
Nie. To 310 kcal na filet i bardzo syci.
Czy łosoś hodowlany ma więcej kalorii niż dziki?
Zwykle trochę więcej, bo jest tłustszy. Dziki łosoś jest chudszy, więc filet wychodzi trochę poniżej 310.
Czy w łososiu jest dużo rtęci?
Nie, łosoś należy do ryb z najmniejszą ilością rtęci. Najwięcej mają duże drapieżniki, jak miecznik i rekin.
