Ile kalorii ma lahmacun?
Jeden lahmacun ma około 330 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Lahmacun to bardzo cienki okrągły placek posmarowany mięsem mielonym z pomidorem, papryką, cebulą i przyprawami, pieczony szybko w mocnym ogniu. Wyciskasz na niego cytrynę, dokładasz natkę i cebulę, zwijasz i jesz rękami. Każda dobra kebabownia go ma.
Jeden to 330 kcal, 42 g węglowodanów, 15 g białka i 11 g tłuszczu. Jest cieńszy i lżejszy niż większość pizz, tylko ludzie często jedzą dwa.
Pasuje do niego ajran, słony napój jogurtowy. To lekka szklanka na wierzch, nie posiłek.
Porady
- 1Nałóż dużo natki, sałaty i pomidora, zanim go zwiniesz.
- 2Zjedz jeden z sałatką zamiast dwóch.
- 3Do niego ajran zamiast słodkiego napoju.
Po prostu to wpisz
lahmacun
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy lahmacun to turecka pizza?
Często się tak mówi, ale nie ma sera, a spód jest dużo cieńszy.
Ile kalorii mają dwa lahmacuny?
Około 660 kcal.
Czy lahmacun ma dużo białka?
Około 15 g w jednym, z mięsa mielonego.
Co kładzie się na lahmacun?
Sok z cytryny, natkę, pokrojoną cebulę i pomidor, czasem sałatę. Potem się go zwija.
Czy lahmacun jest lżejszy niż pide?
Zwykle tak, bo jest dużo cieńszy i nie ma sera ani jajka.
