Yoga vs pilates
En time yoga og en time pilates forbrenner begge rundt 220 kcal.
Forskjellen
0 kcal forbrent
Yoga og pilates er gruppetimer på SATS og EVO og egne studioer i alle byer. På kalorier er de like.
Power yoga i høyere tempo gir 295 i timen. En halvtime hjemme på matta er rundt 110.
Pilates bygger kjernen, yoga gir bevegelighet og ro. Begge passer godt ved siden av løping og styrke.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Forbrenner yoga eller pilates mest?
De er like, rundt 220 kcal i timen.
Forbrenner power yoga mer?
Ja, rundt 295 kcal i timen.
Hva er best for ryggen?
Pilates styrker kjernen, yoga gir bevegelighet. Mange gjør begge.
Hvordan logger jeg timen i Caltype?
Skriv "yoga 1 time" eller "pilates 1 time".
