Croissant vs pain au chocolat
En croissant fra bakeriet har rundt 250 kcal, en pain au chocolat rundt 270. Bare 20 kcal fra hverandre.
Forskjellen
20 kcal
Begge er laget av den samme smøraktige deigen. De to sjokoladestavene i en pain au chocolat legger bare til rundt 20 til 40 kcal.
De fra butikken er ofte mindre og lettere, de store fra hotellfrokosten eller kaffebaren kan nå opp i 400.
Ta den du har lyst på til kaffen, og hold resten av frokosten enkel. Det gjelder helgefrokosten også.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Hvilken har mest fett?
Omtrent det samme, 14 til 15 gram, mest fra smøret.
Er en mandelcroissant mye mer?
Ja, rundt 400 til 450 kcal, på grunn av mandelkremen og sukkeret.
Hvordan får jeg plass til en?
Spis den sammen med litt protein, som en skyr eller et egg, så holder den deg gående.
