Quante calorie hanno le gallette di riso?
Due gallette di riso hanno circa 70 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Due gallette di riso fanno circa 70 kcal, una circa 35. Sono lo spuntino da scrivania o da borsa della palestra.
Sono quasi tutti carboidrati, 15 grammi, con 2 di proteine e 1 di grassi. Leggere, ma da sole saziano poco.
Il conto lo fa quello che ci metti sopra: crema di nocciole o burro di arachidi possono triplicarlo.
Consigli
- 1Mettici sopra fiocchi di latte o bresaola, così hanno anche proteine.
- 2Con un velo di burro di arachidi e qualche fetta di banana diventano uno spuntino vero.
- 3Non mangiare il pacco intero davanti al computer: contale prima.
Da dove viene
La galletta di riso nasce dal riso soffiato. Nel 1901 Alexander Anderson, botanico del Giardino botanico di New York, vide l'amido riscaldato scoppiare in una massa leggera e soffiata, e all'Esposizione universale di St. Louis del 1904 mostrò riso soffiato sotto pressione. Le gallette pressate arrivarono molto dopo, e marchi come Chico San e Quaker ne fecero uno spuntino da dieta negli anni Settanta e Ottanta.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: Il Post, La storia della galletta di riso
Scrivilo e basta
2 gallette di riso
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Una galletta di riso quante calorie ha?
Circa 35 kcal.
Le gallette di riso fanno dimagrire?
Sono leggere, 70 kcal in due, ma saziano poco. Meglio con qualcosa di proteico sopra.
Sono meglio del pane?
Hanno meno calorie a pezzo, ma ne mangi facilmente di più. Contale come un pezzo di pane.
Quante calorie ha una galletta di riso con burro di arachidi?
Un cucchiaio di burro di arachidi fa circa 95 kcal. Una galletta con un cucchiaio sopra arriva quindi a circa 130 kcal.
Le gallette di mais hanno meno calorie di quelle di riso?
Sono quasi uguali. Anche quelle di mais sono soffiate e pressate allo stesso modo, quindi circa 35 kcal l'una.
