Cornetto vs pain au chocolat
Un cornetto del bar ha circa 250 kcal, un pain au chocolat circa 270. Solo 20 kcal di differenza.
La differenza
20 kcal
L'impasto sfogliato al burro è lo stesso. Le due barrette di cioccolato del pain au chocolat aggiungono solo da 20 a 40 kcal circa.
Quelli confezionati del supermercato sono spesso più piccoli e leggeri. Quelli grandi degli hotel o delle catene di caffetterie arrivano anche a 400.
Prendi quello che ti va con il cappuccino e tieni semplice il resto della colazione.
Scrivilo e basta
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Domande
Quale ha più grassi?
Più o meno uguali, 14 o 15 grammi, quasi tutti dal burro.
Un cornetto alle mandorle è molto di più?
Sì, da 400 a 450 kcal circa, per la crema di mandorle e lo zucchero.
Come lo faccio stare nella giornata?
Abbinalo a qualcosa con le proteine, come uno yogurt o un uovo, così ti tiene su più a lungo.
