Yoga vs Pilates
Une heure de yoga brûle environ 220 kcal, une heure de Pilates environ 220 aussi, pour quelqu'un d'environ 70 kg. Égalité.
La différence
0 kcal brûlées
Les deux travaillent la force et la souplesse sans courir partout. Le yoga va plus vers l'étirement et le souffle, le Pilates vers le gainage.
Un cours plus dynamique change le chiffre : une heure de power yoga brûle environ 295 kcal. 30 minutes de l'un ou l'autre, environ 110.
Ces chiffres sont pour environ 70 kg. Dans Caltype, tape yoga 1h et c'est ajouté à ta journée.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Combien de calories pour 30 minutes de yoga ?
Environ 110 kcal.
Et le power yoga ?
Environ 295 kcal l'heure.
Lequel choisir ?
Celui où tu as envie de retourner. Pour les calories, c'est pareil.
