Pistaches vs amandes
Une poignée de pistaches de 30 g fait environ 160 kcal, une poignée d'amandes environ 165. Les pistaches gagnent de 5 kcal.
La différence
5 kcal
Même poids : 100 g de chaque
Les deux ont autant de protéines, environ 6 g par poignée, et à peu près autant de gras. L'écart est minuscule.
Les pistaches en coque ont un avantage pratique : les décortiquer ralentit, et la pile de coques te montre ce que tu as mangé.
Pour l'apéro, une poignée dans un petit bol suffit souvent.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Lesquelles ont le plus de protéines ?
Égalité, environ 6 g par poignée.
Deux poignées de pistaches, ça fait combien ?
Environ 320 kcal.
Les coques comptent dans les 30 g ?
Non, le chiffre est pour 30 g de pistaches décortiquées.
