Croissant vs pain au chocolat
Leipomon croissantissa on noin 250 kcal, pain au chocolatissa noin 270. Eroa vain 20 kcal.
Ero
20 kcal
Molemmat ovat samaa voista taikinaa. Pain au chocolatin kaksi suklaatankoa lisäävät vain 20 tai korkeintaan 40 kcal.
Kaupan valmiit ovat usein pienempiä ja kevyempiä, hotellin aamiaisen tai kahvilaketjun isot voivat nousta 400:aan.
Ota se, jonka haluat kahvin kanssa, ja pidä muu aamupala yksinkertaisena.
Kirjoita vain
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Kysymyksiä
Kummassa on enemmän rasvaa?
Suunnilleen saman verran, 14 tai 15 grammaa, enimmäkseen voista.
Onko mantelicroissant paljon enemmän?
On, 400 ja 450 kcal:n välillä mantelitäytteen ja sokerin takia.
Miten saan sen mahtumaan päivään?
Ota rinnalle jotain proteiinipitoista, vaikka jogurttia tai kananmuna, niin jaksat pidempään.
