Cashewpähkinät vs mantelit
Kourallisessa cashewpähkinöitä on noin 165 kcal, kourallisessa manteleita samoin noin 165. Tasapeli: eroa 0 kcal.
Ero
0 kcal
Sama paino: 100 g kumpaakin
Pähkinät ovat enimmäkseen rasvaa, ja näissä kahdessa sitä on lähes saman verran: 13 g cashewissa, 14 g manteleissa. Cashewit ovat vähän pehmeämpiä ja makeampia, hiilihydraatteja 9 g vastaan 6.
Manteleissa on hiukan enemmän proteiinia, 6 g vastaan 5. Kourallista kannattaa vahtia: kourallinen on noin 30 g, ja sohvalla syöty kulhollinen on paljon enemmän.
Valitse se, josta tykkäät. Caltypeen kirjoitat vain "kourallinen cashewpähkinöitä".
Kirjoita vain
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Kysymyksiä
Onko cashewpähkinöissä enemmän kaloreita kuin manteleissa?
Ei, kourallinen kumpaa tahansa on noin 165 kcal.
Montako mantelia on kourallisessa?
Noin 23 mantelia, 28 g.
Kummassa on enemmän proteiinia?
Manteleissa, niukasti: 6 g vastaan 5 g kourallisessa.
