¿Cuántas calorías tiene un sándwich club?
Un sándwich club tiene unas 590 kcal.
Ración
Para quemarlo
Un sándwich club son unas 590 kcal, con 35 g de proteína, 45 g de hidratos y 30 g de grasa.
Tres rebanadas de pan tostado, pollo, bacon, huevo, lechuga, tomate y mayonesa. Es el clásico de la carta de cafetería y de hotel, cortado en triángulos con palillo.
Normalmente llega con patatas fritas de bolsa o de las otras al lado. El sándwich ya es una comida completa por sí solo.
Trucos
- 1Cambia las patatas por ensalada, o pide la mitad del plato de patatas.
- 2Mayonesa aparte y echas la que quieras.
- 3Si lo compartes, medio club son unas 295 y sabe igual.
De dónde viene
Nadie lo sabe con certeza. La mención más antigua conocida es de 1889, en un periódico de Nueva York que describe pan tostado con pavo o pollo y jamón, y varias fuentes de la época se lo atribuyen al chef del Union Club de Manhattan. Otra historia lo sitúa en el Saratoga Club House de Saratoga Springs en 1894. En 1899 ya estaba en menús de todo Estados Unidos.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: Wikipedia, Club sandwich (History)
Escríbelo y ya
un sándwich club
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene medio sándwich club?
Unas 295, la mitad de 590.
¿Cuánta proteína tiene?
Unos 35 g, del pollo, el huevo y el bacon.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe un sándwich club con patatas y lo cuenta todo.
¿Cuántas calorías te ahorras sin el bacon?
Cada loncha de bacon hecha tiene unas 40 a 60 kcal, así que sin dos lonchas el club baja unas 100.
¿El sándwich club con pan integral tiene menos calorías?
Casi igual, el pan de molde integral y el blanco rondan las 70 a 80 kcal por rebanada. El integral tiene más fibra, la cifra apenas cambia.
