Kolik kalorií mají spekulky
Dvě spekulky mají 95 kcal.
dvě sušenky
kcal
1 gBílkoviny
14 gSacharidy
6 gCukr
4 gTuky
Porce
dvě sušenky95 kcal
Abys to spálil
21min chůze
9min běhu
Spekulky jsou tenké křupavé sušenky se skořicí a karamelovou chutí. Dvě mají 95 kcal, 14 g sacharidů a 4 g tuku.
Znáš je od kávy, ta jedna sušenka zabalená vedle šálku. V Belgii a Nizozemsku patří k Mikuláši a k Vánocům.
Jsou tenké, takže jich sníš víc. Dvě ke kávě jsou ale přesně tak akorát.
Tipy
- 1Dej si dvě ke kávě a krabici ulož zpátky do skříně.
- 2Rozdrť jednu do jogurtu, chuť je všude a kalorií málo.
Prostě to napiš
2 spekulky
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má jedna spekulka?
Asi 47 kcal.
Mají spekulky méně kalorií než perník?
Dvě mají 95 kcal, jeden perníček 130.
Je spekulkový krém stejný?
Ne, krém má víc tuku. Tady počítáme sušenky.
