Croissant vs pain au chocolat
Croissant z pekárny má asi 250 kcal, pain au chocolat asi 270. Dělí je jen 20 kcal.
Rozdíl
20 kcal
Obojí je stejné máslové těsto. Dvě tyčinky čokolády v pain au chocolat přidají jen asi 20 až 40 kcal.
Ty ze supermarketu bývají menší a lehčí, velké kousky z hotelu nebo kavárenského řetězce můžou mít až 400.
Dej si ke kávě ten, na který máš chuť, a zbytek snídaně nech jednoduchý.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Co má víc tuku?
Zhruba stejně, 14 až 15 gramů, hlavně z másla.
Je mandlový croissant o hodně víc?
Ano, asi 400 až 450 kcal kvůli mandlovému krému a cukru.
Jak ho zařadit do dne?
Dej si k němu něco s bílkovinami, třeba jogurt nebo vejce, ať tě to drží déle.
