Сколько калорий в стамппоте
Тарелка стамппота с копчёной колбасой это около 650 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Стамппот это голландская зимняя еда: картошка, растолчённая вместе с овощем, обычно с кудрявой капустой кале, квашеной капустой или эндивием. Её подают с колбасой рооквурст и ямкой подливы посередине.
Тарелка это 650 ккал: 22 г белка, 50 г углеводов и 40 г жира. Углеводы даёт пюре, а большую часть жира колбаса и подлива.
Кале и квашеная капуста дешёвые и сытные, так что овощная часть тут самая выгодная.
Советы
- 1Клади в пюре больше овощей и меньше картошки.
- 2Съешь половину колбасы или возьми постнее.
- 3Держи подливу в ямке, не заливай ею всю тарелку.
Просто напиши
тарелка стамппота с колбасой
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в стамппоте без колбасы?
Меньше, потому что рооквурст даёт много жира. Напиши, что именно у тебя на тарелке, и получишь точную цифру.
Что такое бурнкол стамппот?
Картофельное пюре с кудрявой капустой кале, самый частый вариант в Нидерландах.
Сколько калорий в двух тарелках?
Около 1300 ккал.
В стамппоте много белка?
Около 22 г на тарелку, в основном из колбасы.
Зачем ямка посередине?
Для подливы. Голландцы зовут её каутье, и делать её ложкой это часть ритуала.
