Сколько калорий в облеа
Одна облеа с арекипе это около 160 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Облеа это две большие вафли тоньше бумаги, а между ними слой арекипе, колумбийской варёной сгущёнки. Их продают с тележек по всей Колумбии, а Флоридабланка в Сантандере ими знаменита.
Простая облеа с арекипе это 160 ккал: 30 г углеводов, 3 г жира и 3 г белка. Вафли почти ничего не весят, почти всё это арекипе.
С тележки тебе предложат ещё: ежевичный джем, тёртый сыр, сливки, посыпку. Каждая добавка ложится сверху на эти 160, и с полным набором это уже другой перекус.
Советы
- 1Бери только с арекипе, классика не зря классика.
- 2Выбери одну добавку, а не все сразу.
- 3Возьми одну на двоих, если хочется ещё кофе и чего-то солёного.
Просто напиши
облеа с арекипе
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое облеа?
Колумбийская сладость из двух тонких вафель с арекипе внутри, часто с джемом, сыром или сливками.
Что такое арекипе?
Колумбийское название варёной сгущёнки, молока с сахаром, которые долго уваривают до густого и коричневого.
Сколько калорий в двух облеа?
Около 320 ккал за две с арекипе.
Зачем на облеа сыр?
Сладкое с солёным сыром это колумбийская привычка, по той же причине сыр кладут в горячую агуапанелу.
В облеа много сахара?
Большая часть её 30 г углеводов это сахар из арекипе.
