Сколько калорий в гулаб джамун?
В двух гулаб джамун с сиропом около 300 ккал и 46 г углеводов.
Порция
Чтобы это сжечь
Гулаб джамун это маленькие шарики из теста на сгущённом до твёрдости молоке, обжаренные до тёмно-коричневого цвета и пропитанные тёплым сахарным сиропом с кардамоном и розовой водой. Они есть на каждой индийской свадьбе, празднике и на столе в Дивали.
Два шарика это 300 ккал: 46 г углеводов, 11 г жира и 4 г белка. Углеводы в основном от сиропа, жир от жарки и молока.
Они маленькие, мягкие и подаются тёплыми в миске сиропа. Остановиться на двух сложнее всего.
Советы
- 1Вынь их из сиропа и дай стечь, прежде чем есть.
- 2Съешь один с ложкой простого йогурта, он смягчает сладость.
- 3Выбери на празднике одну сладость и насладись ею как следует.
Просто напиши
два гулаб джамун в сиропе
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Из чего делают гулаб джамун?
Из кхои, молока, уваренного до твёрдой массы, или из сухого молока с небольшим количеством муки. Их жарят и пропитывают сахарным сиропом.
Сколько калорий в одном гулаб джамун?
Около 150 ккал.
Что значит гулаб джамун?
Гулаб это роза, из-за розовой воды в сиропе. Джамун это тёмный индийский плод примерно такого же размера и цвета.
Сколько калорий в четырёх?
Около 600 ккал.
Их едят тёплыми или холодными?
Нормально и так, и так. Тёплые мягче и сочнее от сиропа, холодные плотнее.
