Quantas calorias tem o souvlaki?
Dois espetos de souvlaki têm cerca de 330 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Souvlaki são cubinhos de carne, normalmente porco, às vezes frango, marinados em azeite, limão e orégano e grelhados no espeto. Na Grécia vem no palito ou enrolado no pão pita. É primo do nosso espetinho de churrasco.
Dois espetos têm 330 kcal, com 34 g de proteína, 20 g de gordura e 3 g de carboidratos. Sozinho é quase só proteína, o que faz dele uma das coisas mais magras da churrascaria grega.
Os extras é que fazem crescer. O pita enrolado vem com tzatziki, tomate, cebola e muitas vezes umas batatas fritas dentro, e nada disso está no número acima.
Dicas
- 1Peça os espetos com salada grega em vez do pita com batata.
- 2Escolha frango se quiser ainda mais magro.
- 3O tzatziki é um bom molho, é iogurte, só não afogue.
É só digitar
2 espetos de souvlaki de porco
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Souvlaki tem bastante proteína?
Tem, cerca de 34 g em dois espetos.
Souvlaki é a mesma coisa que gyros?
Não. Souvlaki são cubos de carne no espeto, gyros é carne assada num espeto giratório e fatiada, como o churrasco grego.
Quantas calorias têm quatro espetos de souvlaki?
Cerca de 660 kcal.
Souvlaki é saudável?
Sozinho é quase só proteína magra com pouquíssimo carboidrato. Como ele entra no seu dia depende do pita, da batata e dos molhos em volta.
Que carne vai no souvlaki?
Porco é o clássico na Grécia. Frango também é comum, e cordeiro aparece em alguns lugares.
