Quantas calorias tem o feijão vermelho
Uma porção de feijão vermelho cozido (177 g) tem 225 kcal, com 15 g de proteína e quase nada de gordura.
Porção
Pra queimar isso
Uma porção de feijão vermelho cozido tem 225 kcal: 15 g de proteína, 40 g de carboidrato e mais ou menos 1 g de gordura. Desses, 13 g são fibra, por isso um prato de arroz com feijão segura a fome até a noite.
Cru é outro número. 100 g do pacote têm 337 kcal e 23 g de proteína, mas o feijão bebe água e cozido vira uns 260 g. É assim que uma tabela com feijão cru faz ele parecer tão rico em proteína quanto a carne.
Uma lata escorrida tem umas 330 kcal e 21 g de proteína. Numa feijoada ou num chili, quem pesa quase nunca é o feijão. É a linguiça, o bacon, o arroz e a farofa do lado.
Dicas
- 1No chili, troca metade da carne moída por feijão vermelho.
- 2Lava o feijão de lata pra tirar o caldo salgado.
- 3Pesa cozido, ou diz cru se você pesou cru.
É só digitar
arroz com feijão vermelho
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Quanta proteína tem o feijão vermelho?
Uns 15 g numa porção cozida, 22 g num prato de 250 g e 8,7 g a cada 100 g cozido.
Feijão vermelho tem tanta proteína quanto carne de boi?
Grama por grama, não. Um bife grelhado tem uns 27 g por 100 g, o feijão cozido uns 9. Pra 22 g você come 85 g de bife ou 250 g de feijão.
Quantas calorias tem uma lata de feijão vermelho?
Escorrida, dá uns 266 g de feijão: mais ou menos 330 kcal e 21 g de proteína.
Conto o feijão cru ou cozido?
Do jeito que você pesou. 100 g cru têm 337 kcal e viram uns 260 g cozido, mais ou menos as mesmas kcal em mais feijão.
