Pileća prsa vs steak
File pilećih prsa ima oko 248 kcal, a pečeni steak od ramsteka oko 460. Piletina je lakša za 212 kcal uz sličnu količinu proteina.
Razlika
212 kcal
Ista težina: po 100 g
Razlika je skoro sva u masti: 5 g u pilećim prsima, 28 g u steaku. Proteini su blizu, 46 g prema 48 g.
Steak je obično i veći komad mesa. Ako ga dijeliš ili uzmeš manji, razlika se smanji.
Na roštilju ili u tavi broji i ulje. Žlica ulja je 120 kcal, a umak od papra ide posebno.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Koliko proteina imaju pileća prsa?
Oko 46 g u jednom fileu, uz oko 248 kcal.
Ima li steak puno više kalorija?
Pečeni ramstek ima oko 460 kcal, gotovo dvostruko više od pilećih prsa, uglavnom zbog masti.
Kako upisati večeru s roštilja?
Napiši recimo steak, pomfrit i salata, i Caltype zbroji sve odjednom.
