Koliko kalorija ima matcha latte?
Matcha latte iz kafića ima oko 240 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Sama matcha je zeleni čaj u prahu i kalorija u njoj skoro nema. Broj rade mlijeko i sirup, pa latte iz kafića ima 240 kcal i 34 g ugljikohidrata.
Doma s matchom i mlijekom bez šećera dođeš na 130 kcal. Razlika od 110 kcal je uglavnom sirup koji ti barista doda bez pitanja.
Proteina ima 12 g u kafićkoj verziji, sve iz mlijeka. Lijepa zelena boja ne mijenja ništa od toga.
Savjeti
- 1Naruči ga bez sirupa ili s pola doze.
- 2Uzmi manju šalicu.
- 3Doma ga napravi s matchom i mlijekom, pa sam biraš koliko je slatko.
Odakle dolazi
Čaj u prahu stigao je u Japan krajem 12. stoljeća sa zen redovnikom Eisaijem, koji je studirao u Kini i donio sjemenke čaja. Postao je srce japanske ceremonije čaja. Ime spaja matsu, trljati, i cha, čaj, jer se listići melju u fini prah. Mućenje u toplo mlijeko puno je kasnija ideja kafića.
Samo upiši
matcha latte iz kafića
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li matcha latte kofeina?
Ima, matcha je zeleni čaj u prahu, pa te razbudi.
Zašto je domaći matcha latte lakši?
Jer nema sirupa. Domaći ima 130 kcal, iz kafića 240.
Kako upisati matcha latte u Caltype?
Napiši matcha latte zobeno veliki ili domaća matcha s mlijekom i Caltype prilagodi broj.
Koliko med dodaje matcha latteu?
Žličica meda ima oko 20 kcal, pa domaći matcha latte ide sa 130 na otprilike 150.
Ima li ceremonijalna matcha manje kalorija?
Nema, kvaliteta se odnosi na okus i boju. Čista matcha bilo koje klase dodaje tek par kcal, a računa se šećer u zaslađenim mješavinama.
Jeste li znali?
Kod matche pijete sam list. Osušeni listići zelenog čaja melju se u fini prah i umute, umjesto da se namaču i bace.
Zanimljivosti o pićima · Izvor: Harvard T.H. Chan School of Public Health, The Nutrition Source
