¿Cuántas calorías tiene la papaya?
Un bol de papaya troceada (unos 150 g) tiene unas 65 kcal.
Ración
Para quemarlo
Un bol de papaya son unas 65 kcal, con 16 g de hidratos y nada de grasa. Es de las frutas con menos calorías.
La de Canarias es pequeña y muy dulce, y en el bufé del hotel en Asia no falta nunca en el desayuno.
Con un chorrito de lima por encima está mucho más rica. Puedes comer un buen bol sin que la cuenta se mueva casi.
Trucos
De dónde viene
La papaya se domesticó primero en Mesoamérica, en lo que hoy es el sur de México y Centroamérica, donde todavía crecen papayas silvestres. El cronista español Gonzalo Fernández de Oviedo la describió a principios del siglo XVI, y los españoles pronto llevaron las semillas por el Caribe y luego al Viejo Mundo. Hoy se cultiva en casi todo el trópico.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: Frontiers in Ecology and Evolution, Chávez-Pesqueira and Núñez-Farfán, Domestication and Genetics of Papaya (2017)
Escríbelo y ya
un bol de papaya
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿La papaya engorda?
Un bol son 65 kcal. Es de las frutas más ligeras.
¿Cuánta papaya puedo comer?
La que te apetezca: un bol entero apenas son 65 kcal.
¿Cómo apunto la papaya en Caltype?
Escribe un bol de papaya y lo cuenta.
¿Cuántas calorías tiene la papaya con yogur?
Unas 160 kcal: 65 del bol de papaya y unas 95 de 150 g de yogur natural.
¿La ensalada de papaya verde es tan ligera como la papaya?
La papaya verde en sí es ligera, pero el som tam lleva azúcar de palma, salsa de pescado y muchas veces cacahuetes. Un plato suele salir por encima de un bol de papaya madura.
