¿Cuántas calorías tiene el lohikeitto?
Un cuenco de lohikeitto tiene 300 kcal.
Ración
Para quemarlo
El lohikeitto es la sopa finlandesa de salmón: trozos de salmón y patata en un caldo cremoso con puerro y mucho eneldo. Es un almuerzo de siempre en toda Finlandia y viene con pan de centeno y mantequilla.
Un cuenco son 300 kcal, con 18 g de proteína, 17 g de grasa y 18 g de hidratos. El salmón pone la proteína, y la nata y el pescado se reparten la grasa.
El pan de al lado no está en ese número. Una rebanada sola de pan de centeno son 80 kcal.
Trucos
- 1Hazla con leche, o mitad nata y mitad leche.
- 2Mucha patata y puerro, y el salmón que no falte.
- 3Una rebanada de pan de centeno, no tres.
Escríbelo y ya
un cuenco de lohikeitto con pan de centeno
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Qué es el lohikeitto?
Sopa finlandesa de salmón con patata, puerro, eneldo y nata o leche.
¿Cuánta proteína tiene?
Unos 18 g por cuenco.
¿Cuántas calorías tiene con pan de centeno?
Unas 380 kcal con una rebanada sola, y unas 490 con mantequilla y queso encima.
¿Se hace con nata o con leche?
Con las dos. La de nata es la versión rica, la de leche la de diario.
¿Cuántas calorías tienen dos cuencos?
Unas 600 kcal.
