Griechischer Joghurt vs Skyr
Ein Becher griechischer Joghurt (150 g) hat etwa 146 kcal, ein Becher Skyr natur (150 g) etwa 95. Der Skyr liegt 51 kcal darunter.
Der Unterschied
51 kcal
Der Unterschied ist das Fett. Klassischer griechischer Joghurt hat 8 g Fett im Becher, Skyr ist fast fettfrei und hat dafür mit 17 g mehr Eiweiß.
Fair ist: Griechischer Joghurt mit 0 % Fett hat nur etwa 85 kcal und 15 g Eiweiß. Damit ist er sogar leichter als Skyr.
Der normale griechische Joghurt ist cremiger. Nimm den, den du wirklich gern isst, und achte bei den Fruchtsorten auf den Zucker.
Tipp es einfach ein
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Fragen
Wie viel Eiweiß hat Skyr?
Ein Becher mit 150 g hat etwa 17 g Eiweiß.
Ist griechischer Joghurt 0 % leichter als Skyr?
Ja, mit etwa 85 kcal pro 150 g gegenüber 95 beim Skyr.
Was ist besser zum Abnehmen?
Skyr und 0 % Joghurt sind leichter. Der cremige griechische ist aber auch kein Problem, wenn du ihn mitzählst.
