Bubble Tea vs Milchshake
Ein großer Bubble Tea mit Perlen hat etwa 350 kcal, ein mittlerer Milchshake etwa 530. Bubble Tea gewinnt mit 180 kcal weniger.
Der Unterschied
180 kcal
Im Milchshake stecken Eis, Milch und Sirup, im Bubble Tea Tee, Milch, Sirup und die Tapiokaperlen. Das Eis macht den Shake schwerer.
Fair ist: Beide haben viel Zucker, 64 g Kohlenhydrate beim Bubble Tea und 85 g beim Shake. Als Nachtisch ist das völlig okay.
Beim Bubble Tea kannst du weniger Süße wählen, 50 Prozent oder 30 Prozent, das spart ordentlich.
Tipp es einfach ein
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Fragen
Wie viel Zucker hat ein Bubble Tea?
Ein großer Becher hat etwa 64 g Kohlenhydrate, das meiste Zucker.
Machen die Perlen viel aus?
Ja, Tapioka ist reine Stärke. Ohne Perlen ist es deutlich weniger.
Was ist leichter, Fruchttee oder Milchtee?
Fruchttee ohne Milch, wenn du dazu weniger Süße nimmst.
