Wie viele Kalorien hat ein Flat White?
Ein Flat White hat etwa 120 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein Flat White hat etwa 120 kcal, 7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. Das kommt fast alles aus der Milch.
Er ist kleiner als ein Latte und hat einen doppelten Espresso. Darum schmeckt er kräftiger, ohne dass mehr Milch drin ist.
Ohne Zucker und Sirup ist er einer der leichteren Kaffees mit Milch in jedem Café. Zwei am Tag sind 240 kcal.
Tipps
- 1Lass den Zucker weg, der Doppio braucht ihn nicht.
- 2Mit Hafermilch ändert sich wenig, mit fettarmer Milch wird es etwas leichter.
- 3Nimm ihn statt dem großen Latte to go, du bekommst mehr Kaffee mit weniger Milch.
Woher es kommt
Australien und Neuseeland beanspruchen den Flat White beide für sich. Eine Café Kritik in Sydney erwähnte ihn 1983, und Alan Preston setzte ihn 1985 fest auf die Karte der Moors Espresso Bar in Sydney. Wellington sagt, er sei 1989 in der Bar Bodega aus einem Cappuccino entstanden, der nicht schäumen wollte. Entschieden ist der Streit bis heute nicht.
Tipp es einfach ein
ein flat white
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Hat Flat White mehr Kalorien als Cappuccino?
Ungefähr gleich viel. Beide sind Espresso mit Milch in ähnlicher Menge.
Was ist der Unterschied zum Latte?
Weniger Milch, mehr Espresso, feinerer Milchschaum. Darum hat er meist weniger Kalorien.
Hat Flat White mehr Koffein?
Meistens ja, weil oft ein doppelter Espresso drin ist.
Wie viele Kalorien hat ein Flat White mit Mandelmilch?
Deutlich weniger, etwa 25 bis 40 kcal mit ungesüßter Mandelmilch, die vor allem aus Wasser besteht. Barista Mandelmilch liegt eher am oberen Ende.
Hat ein entkoffeinierter Flat White weniger Kalorien?
Nein, es bleiben 120 kcal. Das Koffein rauszunehmen ändert nichts an der Milch.
