Wie viele Kalorien hat ein Matcha Latte?
Ein Matcha Latte aus dem Café hat etwa 240 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein Matcha Latte aus dem Café hat etwa 240 kcal, 12 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 7 g Fett. Selbst gemacht sind es etwa 130 kcal.
Der Matcha selbst hat kaum Kalorien. Was zählt, ist die Milch und vor allem der Sirup oder das gesüßte Pulver, das viele Cafés nehmen.
Der grüne Ton sieht nach Wellness aus, und der Tee ist auch gut. Nur im großen Becher mit Vanillesirup ist es eher ein Dessert.
Tipps
- 1Frag nach ungesüßt, dann bist du schnell näher an 130 als an 240.
- 2Mach ihn zu Hause mit reinem Matcha und Milch deiner Wahl.
- 3Nimm die kleine Größe, der Geschmack ist derselbe.
Woher es kommt
Pulvertee kam Ende des 12. Jahrhunderts mit dem Zen Mönch Eisai nach Japan, der in China studiert und Teesamen mitgebracht hatte. Er wurde zum Kern der japanischen Teezeremonie. Der Name verbindet matsu, reiben, und cha, Tee, weil die Blätter fein gemahlen werden. Ihn in aufgeschäumte Milch zu schlagen, ist eine viel spätere Café Idee.
Tipp es einfach ein
matcha latte im café
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Hat Matcha Latte mehr Kalorien als Cappuccino?
Meistens ja, weil im Café oft Zucker im Matcha Pulver oder Sirup dazukommt.
Hat Matcha selbst Kalorien?
Kaum. Die Kalorien kommen von Milch und Zucker.
Wie viel Eiweiß hat ein Matcha Latte?
Etwa 12 g aus dem Café, selbst gemacht etwa 9 g. Das kommt aus der Milch.
Wie viel bringt Honig im Matcha Latte?
Ein Teelöffel Honig hat etwa 20 kcal, ein selbstgemachter Matcha Latte geht also von 130 auf rund 150.
Hat Matcha in Zeremonie Qualität weniger Kalorien?
Nein, die Qualität betrifft Geschmack und Farbe. Reiner Matcha jeder Sorte bringt nur ein paar kcal, zählen tut der Zucker in gesüßten Mischungen.
Wusstest du?
Bei Matcha trinkt man das Blatt selbst. Getrocknete Grünteeblätter werden zu feinem Pulver gemahlen und aufgeschlagen, statt aufgebrüht und weggeworfen.
Fakten über Getränke · Quelle: Harvard T.H. Chan School of Public Health, The Nutrition Source
