Smoothie vs pomerančový džus
Ovocné smoothie (250 ml) má asi 130 kcal, sklenice pomerančového džusu (200 ml) asi 110. Džus je o 20 kcal níž, hlavně proto, že je sklenice menší.
Rozdíl
20 kcal
Obojí je ovoce v tekuté podobě, takže většinu kalorií mají z vlastního cukru ovoce. Mililitr za mililitr vyjdou zhruba stejně.
Velká sklenice pomerančového džusu (300 ml) má asi 165 kcal, víc než smoothie. Malá sklenička (125 ml) asi 70.
Pij je, protože ti chutnají, ne jako svačinu, která zasytí. Kus ovoce tě udrží déle.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Je smoothie zdravější než pomerančový džus?
Na kalorie jsou na mililitr skoro stejné. Lahvička je jen větší.
Kolik kalorií má velká sklenice pomerančového džusu?
Asi 165 kcal na 300 ml.
Počítá se smoothie jako jídlo?
Se 130 kcal ani ne. Je to spíš svačina.
