Kolik kalorií má matcha latte
Matcha latte z kavárny má 240 kcal, doma udělaná 130.
Porce
Abys to spálil
Samotná matcha je prášek ze zeleného čaje a skoro nic nepřidá. Počítáš mléko a cukr, se kterým přichází většina kavárenských matcha prášků.
Kavárenská má 240 kcal a 34 g sacharidů, doma ušlehaná 130 a 13 g. Rozdíl 110 kcal je hlavně cukr, o který sis neřekl.
Mléko jí dá 12 g bílkovin, takže je to spíš svačina než pití. Tak ji i počítej.
Tipy
- 1Zeptej se, jestli mají neslazenou matchu, někde ji mají.
- 2Doma ji udělej z čisté matchy a svého mléka, je to 130 místo 240.
- 3Vezmi si malou, je stejně zelená a stejně klidná.
Odkud to pochází
Práškový čaj se do Japonska dostal koncem 12. století se zenovým mnichem Eisaiem, který studoval v Číně a přivezl odtud čajová semena. Stal se jádrem japonského čajového obřadu. Jméno spojuje matsu, třít, a cha, čaj, protože se lístky melou na jemný prášek. Šlehat ho do napěněného mléka je mnohem pozdější kavárenský nápad.
Prostě to napiš
matcha latte
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má matcha latte víc než normální latte?
Z kavárny většinou ano. Matcha latte má asi 240 kcal a běžné latte asi 150, kvůli slazenému prášku.
Má matcha prášek kalorie?
Čistá matcha jich má velmi málo. Navíc přidávají slazené směsi.
Kolik kalorií má domácí matcha latte?
Asi 130 kcal s čistou matchou a mlékem.
Kolik přidá med do matcha latte?
Lžička medu má asi 20 kcal, takže domácí půjde ze 130 na zhruba 150.
Má ceremoniální matcha méně kalorií?
Ne, kvalita je o chuti a barvě. Čistá matcha jakékoli třídy přidá jen pár kcal, počítá se cukr ve slazených směsích.
Věděl jsi to?
U matchy piješ samotný list. Sušené lístky zeleného čaje se umelou na jemný prášek a rozšlehají, místo aby se louhovaly a vyhodily.
Zajímavosti o nápojích · Zdroj: Harvard T.H. Chan School of Public Health, The Nutrition Source
