Simning vs löpning
En löprunda på 5 km bränner runt 350 kcal och en halvtimmes simning runt 260, för den som väger 70 kg.
Skillnaden
90 kcal förbrända
Minut för minut ligger löpningen lite högre. En halvtimme i lugnt tempo i motionsspåret är runt 330, mot simningens 260.
Simhallen är snällare mot knän och fötter, och därför orkar många simma längre. Tre kvart i bassängen blir runt 390.
Väger du mer än 70 kg bränner du mer i båda. Det bästa passet är det du faktiskt går till varje vecka.
Skriv bara in det
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Frågor
Bränner simning mer än löpning?
Nej, lite mindre per minut. En halvtimme simning är runt 260 kcal och en halvtimmes löpning runt 330.
Hur mycket bränner en timmes simning?
Runt 515 kcal för någon på 70 kg i jämnt tempo.
Hur mycket bränner 10 km löpning?
Runt 700 kcal för någon på 70 kg.
Hur loggar jag passet i Caltype?
Skriv "simmade 30 min" eller "sprang 5 km", så läggs det tillbaka på dagen.
