Сколько калорий в тефтелях?
Пять тефтелей это примерно 300 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Тефтели и фрикадельки это шарики из фарша, тушёные в соусе или запечённые. Их делают дома, дают в столовой и едят в ИКЕА после похода за полками.
Пять штук около 300 ккал: 18 г белка, 8 г углеводов, 22 г жира. Одна тефтелька примерно 60.
Калорий больше всего от жирного фарша, а соус и гарнир добавляют сверху. С пюре и сливочным соусом выйдет уже плотный обед.
Советы
- 1Делай тефтели из фарша индейки или курицы.
- 2Туши их в томатном соусе, а не в сливочном.
- 3Положи рядом овощи и половину гарнира.
Откуда это блюдо
В 2018 году официальный аккаунт Швеции в Twitter заявил, что шведские фрикадельки пошли от рецепта, который король Карл XII привёз из Османской империи в начале XVIII века. Историки кухни не согласились: фрикадельки под названием frikadeller встречаются в шведских текстах уже в 1650 году, задолго до его пребывания там, а слово köttbullar появляется около 1755 года. Мясные шарики стары во многих странах, и назвать изобретателя нельзя.
Откуда берётся наша еда? · Источник: The Local Sweden, food historian Richard Tellström on köttbullar
Просто напиши
5 тефтелей с пюре
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в одной тефтеле?
Около 60 ккал, если тефтелька среднего размера.
Сколько калорий в 10 тефтелях?
Десять штук это около 600 ккал.
Тефтели или котлеты, что легче?
Похоже, это тот же фарш. Пять тефтелей около 300 ккал.
Сколько калорий в тефтелях в томатном соусе?
Половник простого томатного соуса, около 100 г, добавляет примерно 50 ккал. Пять тефтелей в соусе выходят около 350.
Сколько калорий в тефтелях с пюре?
Пять тефтелей и порция пюре с маслом и молоком вместе это 510 ккал. Подливка сверху добавит ещё немного.
