Сколько калорий в голубцах?
В трёх небольших голубцах около 350 ккал и 18 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Голубцы это капустные листья, в которые заворачивают фарш с рисом и тушат в томатном соусе. В Украине их зовут голубцями, в Польше голомбками, и в каждой семье свой рецепт.
Три небольших голубца это 350 ккал: 18 г белка, 22 г жира и 20 г углеводов. Два голубца примерно по 120 г это 280 ккал.
Белок и почти весь жир даёт мясо. Сметана сверху считается отдельно.
Советы
- 1Бери постный говяжий фарш или индейку.
- 2Клади больше риса и овощей и чуть меньше мяса.
- 3Не налегай на сметану, одной ложки хватит.
Просто напиши
три голубца
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
В голубцах много белка?
Да, около 18 г в трёх.
Сколько калорий в двух голубцах?
Около 280 ккал за два голубца весом около 240 г.
Как голубцы называют в других странах?
В Украине голубці, в Польше gołąbki, а похожие блюда есть почти по всей Восточной Европе.
Какая начинка в голубцах?
Обычно свиной или говяжий фарш с рисом и луком. Некоторые делают их с грибами или гречкой.
Откуда калории?
Сначала от мяса, потом от риса и соуса.
