Сколько калорий в соусе цацики?
Порция цацики это примерно 55 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Цацики это греческий соус из йогурта, тёртого огурца, чеснока и укропа. Его подают к гиросу, сувлаки и просто с хлебом.
Порция около 55 ккал: 2 г белка, 2 г углеводов, 4 г жира. Для соуса это очень мало.
По сравнению с майонезом или чесночным соусом в шаурме цацики почти ничего не добавляет. Можно макать спокойно.
Советы
- 1Бери цацики вместо майонезных соусов.
- 2Дома делай его на греческом йогурте, будет гуще и белковее.
- 3Макай в него огурцы и морковку, а не только хлеб.
Откуда это блюдо
Дзадзики происходит от турецкого джаджика, соуса из йогурта с огурцом и чесноком, известного по всей старой Османской империи. В печати джаджик впервые появляется в 1844 году, в первой османской поваренной книге, где он описан просто как йогурт с огурцом и чесноком. Более древний родственник, йогуртовые салаты джаджак, есть уже в багдадской поваренной книге X века.
Просто напиши
ложка цацики
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Цацики полезный соус?
Это один из самых лёгких соусов: порция около 55 ккал.
Сколько калорий в двух порциях цацики?
Две порции это около 110 ккал.
Цацики или майонез, что лучше для фигуры?
Цацики намного легче. Считай около 55 ккал за порцию.
Цацики на обезжиренном йогурте менее калорийные?
Да, большая часть жира идёт от жирного греческого йогурта и оливкового масла. С обезжиренным йогуртом и каплей масла порция выходит примерно на 30 ккал.
Сколько хранятся домашние цацики в холодильнике?
Около трёх или четырёх дней в закрытом контейнере. Сверху часто собирается немного жидкости, её можно слить или снова размешать.
