Сколько калорий в горсти фисташек?
Горсть фисташек, около 30 г без скорлупы, это примерно 160 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Горсть фисташек это около 160 ккал: 13 г жира, 8 г углеводов и 6 г белка. Белка в них больше, чем в большинстве орехов.
Фисташки едят к пиву, перед телевизором и в дороге. Солёные в скорлупе это классика, очищенные чаще идут в выпечку и мороженое.
Скорлупа тут работает на тебя. Пока колешь, ешь медленнее, а горка скорлупок напоминает, сколько уже съедено.
Советы
- 1Покупай фисташки в скорлупе, а не очищенные.
- 2Не выбрасывай скорлупки сразу, пусть горка будет перед глазами.
- 3К пиву отсыпь горсть в миску, а не ешь из пакета.
Откуда это блюдо
Фисташка родом с сухих холмов юга Центральной Азии, из дикого ареала, который заходит на север Ирана и Афганистана, и исследователи считают, что именно там ее впервые начали выращивать. На запад она пришла не позже чем 2000 лет назад, а в горы нынешней Сирии, возможно, на несколько веков раньше. За пределами родины она долго оставалась редкостью, и широко ее, вероятно, стали выращивать лишь в последние века.
Откуда берётся наша еда? · Источник: FAO AGRIS, Pistachio (Pistacia vera L.) Domestication and Dispersal Out of Central Asia, Agronomy 2022
Просто напиши
горсть фисташек
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в двух горстях?
Около 320 ккал.
Солёные фисташки калорийнее?
По калориям почти так же. Соль меняет вкус, а не цифру.
Сколько белка в фисташках?
Около 6 г в горсти на 30 г.
Почему фисташки зелёные?
Это хлорофилл, тот же зелёный, что в листьях. Чем зеленее орех, тем раньше его собрали, а на калории это не влияет.
Можно ли есть фисташки, которые не раскрылись?
Да, если получится открыть. Вставьте половинку пустой скорлупы в щель и поверните. Совсем закрытые просто собрали чуть раньше, но возни с ними обычно больше, чем толку.
