Сколько калорий в арахисе?
Горсть арахиса, около 30 граммов, это примерно 170 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Горсть арахиса даёт 170 ккал, 8 граммов белка, 15 граммов жира и 5 граммов углеводов.
Арахис сытный перекус, но он маленький, и рука тянется снова. Три горсти это уже 510.
Солёный арахис к пиву съедается незаметно. Насыпь в блюдце, а не ешь из пакета.
Советы
- 1Отсыпь одну горсть в блюдце, пакет убери.
- 2Бери арахис в скорлупе, чистить дольше, ешь медленнее.
- 3Добавь горсть в салат или в кашу вместо сладкого.
Откуда это блюдо
Арахис родом из Южной Америки. Археологи под руководством Тома Диллехея из Университета Вандербильта нашли остатки арахиса возрастом около 7600 лет в полах и очагах жилищ в долине Ньянчок на севере Перу. Дикого арахиса там не было, значит, его сначала одомашнили где то ещё, а сюда его принесли торговцы или кочующие земледельцы.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Vanderbilt University News, Early farming sowed seeds of massive change (study in Science, 2007)
Просто напиши
горсть арахиса
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько белка в горсти арахиса?
Примерно 8 граммов.
Сколько калорий в двух горстях арахиса?
Примерно 340 ккал.
Арахис это орех?
Строго говоря, бобовое, но едим его как орехи.
Арахис это вообще орех?
Не совсем. Это бобовое растение, родственник гороха и фасоли, и растёт он под землёй в стручках. На кухне его считают орехом, потому что едят его так же.
Сколько калорий в ложке арахисовой пасты?
В столовой ложке, около 16 г, примерно 95 ккал и 4 г белка. На бутерброд обычно уходит две.
