Сколько калорий в хумусе?
Две столовые ложки хумуса это примерно 80 ккал, целая баночка около 530.
Порция
Чтобы это сжечь
Две ложки хумуса дают 80 ккал, 2 грамма белка и 6 граммов жира. Это немного, если ложки правда две.
Проблема в том, что хумус едят прямо из баночки. Целая это 530 ккал, почти как плотный обед.
Сам по себе хумус нормальная еда: нут, кунжутная паста, масло. Калории в основном от масла и тахини.
Советы
Откуда это блюдо
Хумус по арабски означает просто нут, это сокращение от хуммус би тахина, нут с тахини. Самый старый известный рецепт чего то похожего записан в каирской кулинарной книге XIII века, но без тахини и чеснока. Историки считают, что привычный нам вариант сложился в Дамаске в XVIII веке, а в английские словари слово попало только в 1950 х годах.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Encyclopaedia Britannica, hummus
Просто напиши
2 ложки хумуса
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в целой баночке хумуса?
Примерно 530 ккал.
Хумус подходит, если худеешь?
Да, если считать ложки. Две ложки это 80 ккал.
Сколько белка в хумусе?
В двух ложках около 2 граммов, в целой баночке около 16.
Сколько хранится открытый хумус?
Обычно от трёх до пяти дней в холодильнике под крышкой. Но всё равно посмотрите на упаковку, у некоторых марок срок короче.
Есть ли в хумусе глютен?
Сам хумус это нут, тахини, масло, лимон и чеснок, так что глютена в нём нет. А вот в пите рядом есть, поэтому макайте овощи или рисовые хлебцы, если вы его избегаете.
