Quantas calorias tem uma tortilha de wrap?
Uma tortilha de wrap tem cerca de 180 kcal, sem recheio.
Porção
Pra queimar isso
Uma tortilha de wrap tem cerca de 180 kcal. São 30 gramas de carboidratos, 5 de proteína e 4 de gordura.
É a massa do rap10 de mercado e do wrap da lanchonete. Parece mais leve que pão, mas uma tortilha grande fica perto de duas fatias.
O que conta mesmo é o recheio. Frango, alface e tomate somam pouco; molho, queijo e batata palha somam muito.
Dicas
- 1Recheie com frango desfiado e bastante salada.
- 2Troque a maionese por iogurte com limão.
- 3Esquente a tortilha na frigideira sem óleo, ela fica crocante.
De onde vem
A tortilla é muito mais antiga que o wrap. Na Mesoamérica, fazia milhares de anos que se assavam pães achatados de milho, chamados tlaxcalli em náuatle, a língua dos astecas. Os espanhóis chegaram no século 16, deram a eles o nome de tortilla, bolinho, e trouxeram o trigo. As tortillas de farinha de trigo, as usadas no wrap, vieram muito depois e pegaram principalmente no norte do México e nos Estados Unidos.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: EBSCO Research Starters, Tortilla
É só digitar
um wrap de frango
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Compartilhar
Perguntas
Wrap tem menos calorias que pão?
Não muito. Uma tortilha grande dá quase o mesmo que duas fatias de pão.
Wrap integral tem menos calorias?
Quase o mesmo. Tem mais fibra.
Quantas calorias tem um wrap de frango?
A tortilha dá 180, o resto depende do recheio. Escreva tudo no Caltype.
Qual o tamanho de um wrap normal?
Um wrap normal tem uns 20 cm de diâmetro, e é ele que está contado aqui. Os grandes de burrito têm 25 a 30 cm e bem mais calorias.
Tortilha de milho tem menos calorias que a de trigo?
Tem, uma tortilha de milho pequena fica bem abaixo de um wrap de trigo. Ela é menor e tem menos gordura, por isso é comum comer duas ou três.
