Quantas calorias tem o stamppot?
Um prato de stamppot com linguiça defumada tem cerca de 650 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Stamppot é comida de inverno holandesa: batata amassada junto com uma verdura, normalmente couve crespa, chucrute ou endívia. Vem com uma rookworst, a linguiça defumada, e um poçinho de molho no meio.
Um prato tem 650 kcal, com 22 g de proteína, 50 g de carboidratos e 40 g de gordura. O purê são os carboidratos, a linguiça e o molho trazem a maior parte da gordura.
Couve e chucrute são baratos e enchem, então a parte da verdura é o ganho fácil.
Dicas
- 1Use mais verdura e menos batata no purê.
- 2Coma metade da linguiça, ou troque por uma mais magra.
- 3Deixe o molho no poçinho, não inunde o prato.
É só digitar
um prato de stamppot com rookworst
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Quantas calorias tem stamppot sem a linguiça?
Menos, porque a rookworst carrega boa parte da gordura. Digite exatamente o que está no seu prato e você tem o número real.
O que é boerenkool stamppot?
Batata amassada com couve crespa, o tipo mais comum na Holanda.
Quantas calorias têm dois pratos?
Cerca de 1.300 kcal.
Stamppot tem bastante proteína?
Tem cerca de 22 g por prato, quase tudo da linguiça.
Pra que serve o buraco no meio?
Pro molho. Os holandeses chamam de kuiltje, e fazer ele com a colher é parte de comer stamppot.
