Quantas calorias tem sopa de abóbora?
Um prato de sopa de abóbora tem cerca de 180 kcal.
Um prato fundo
kcal
4 gProteína
22 gCarboidratos
10 gAçúcar
9 gGordura
Porção
Um prato fundo180 kcal
Pra queimar isso
40min de caminhada
16min de corrida
Um prato de sopa de abóbora tem cerca de 180 kcal. A abóbora em si é leve, a maior parte vem do creme, da manteiga ou do azeite.
É a sopa da época em Portugal e a preferida nas noites frias do sul do Brasil. No Halloween, há quem sirva dentro da própria abóbora.
Tem 4 gramas de proteína, então sozinha segura pouco. Com pão e um ovo ou queijo vira jantar.
Dicas
- 1Troque o creme de leite por um pouco de leite ou iogurte.
- 2Engrosse com batata ou cenoura em vez de mais gordura.
- 3Ponha sementes de abóbora torradas por cima, dão crocância.
É só digitar
um prato de sopa de abobora
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Perguntas
Sopa de abóbora é leve?
Um prato tem cerca de 180 kcal, então sim, é um jantar leve.
Quanta gordura tem sopa de abóbora?
Cerca de 9 gramas no prato, quase toda do creme ou do azeite.
Como deixar a sopa de abóbora mais nutritiva?
Junte grão de bico, lentilha ou um ovo, que trazem proteína.
