Quantas calorias se queima dançando?
Uma hora dançando queima cerca de 370 kcal.
Dá mais ou menos
Uma hora de dança queima cerca de 370 kcal, e meia hora dá 185. Os números são de um adulto de uns 70 quilos: quem pesa mais queima mais, quem pesa menos, um pouco menos.
Forró, samba, zumba ou baile funk, o que importa é não parar. Uma aula animada passa voando e o corpo trabalha o tempo todo.
E vale a festa também: uma noite inteira na pista é exercício, sim. No Caltype você escreve "dancei 1 hora" e isso volta pro seu dia.
Dicas
- 1Faça uma aula de dança por semana com alguém, fica mais difícil faltar.
- 2Coloque uma música e dance enquanto arruma a casa.
- 3Na festa, fique mais na pista e menos no bar.
É só digitar
dancei 1 hora
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Quantas calorias se queima numa aula de zumba?
Cerca de 370 kcal numa aula de uma hora, pra quem pesa uns 70 quilos.
Dançar emagrece?
Ajuda, e tem a vantagem de não parecer treino. O resto é o que você come.
Dançar numa festa conta?
Conta. Se você ficou se mexendo, anote o tempo.
