Spinning vs corrida
Uma aula de spinning de 45 minutos queima cerca de 470 kcal, uma corrida de 5 km cerca de 350. O spinning leva 120 kcal de vantagem, mas também dura mais.
A diferença
120 kcal queimadas
Os números são de um adulto de uns 70 kg. Uma aula de spinning é puxada e longa, e uns 5 km de corrida acabam antes.
Minuto por minuto ficam perto: 30 minutos de corrida dão cerca de 330 kcal, 45 de spinning 470. Uma aula de uma hora chega a 625.
A bike poupa o joelho, a corrida só pede um tênis. No Caltype você escreve "spinning 45 min" e isso volta pro seu dia.
É só digitar
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Perguntas
Spinning queima mais que correr?
Uma aula de 45 minutos sim: cerca de 470 contra 350 kcal nos 5 km.
Quanto queima uma aula de spinning de 1 hora?
Cerca de 625 kcal.
E 10 km de corrida?
Cerca de 700 kcal.